2009-12-23 4人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:上了夜班,白天要在床上躺一两个小时才能睡着
想得到怎样的帮助:有没有更好的方法解决
满意答案
病情分析:
白天睡不着,就不要睡了,晚上睡!
指导意见:
如果你是失眠者,我建议你用睡美人香薰组合解决失眠问题的,它的效果很明显,我朋友使用到半个月左右失眠有了很大的改善,到现在失眠没有了,晚上的睡眠好了,而且没有复发过,没有任何的副作用.
其他答案 (3)
病情分析:
睡眠无规律引起的失眠
指导意见:
尝试做些缓解精神紧张的按摩 工作时注意不要太疲劳 闲暇时间适当做些户外活动
病情分析:
你好 ,对于这种 情况是要慢慢调节的,因为我们一直以来就适应的是晚上睡觉休息,白天从事工作.
指导意见:
你好,平时要多注意休息,尽量不要上夜班,对身体不好的,所以最好的方法就是还原到晚上睡觉.
病情分析:
昏昏沉沉,容易疲倦,注意力不集中,工作效率降低,而且许多工作时发生的意外,都是因睡眠不足而引起的.如置之不理,睡眠问题依然无法改善,最终会引致严重的健康问题如
高血压
体重增加
记忆力衰退
忧郁症
指导意见:
属于压力过大,紧张导致的,应该采取中药调理一下