颈椎病的治疗方法

健康咨询描述：从脖子至肩胛骨处的颈椎疼痛,站着、坐着、躺着怎么都不舒服，就和落枕情况差不多难受,甚至还重。两肩渐至脖子处的肌肉硬绷绷的，按摩时酸痛。平时食欲、食量、大小便很好很正常，体重无变化，只是在病痛时间持续几天时，偶有头重的感觉，睡觉时不论什么姿势都不舒服，睡眠质量一般。
发病大约在2007年，原因:因工作性质不同决定了工作时间较长，特别是在电脑旁坐的时间较长，坐姿也有问题，时间长引起的。不过疼痛并不是每天都有，有一段时间坐在电脑旁的时间较少了，多注意了，适当的锻炼了，病状就会减轻，但转动头部放松时还有疼痛感，晚上睡觉时先趴着睡会再转过来睡,就感觉稍好。

曾经的治疗情况和效果：因听说颈椎病并不好治疗，加之病情并不是太重，本人只做过一段时间的按摩，并使用治疗颈椎的气囊,可能我坚持的不够好,要么治疗的效果本身就不好,最近两天疼痛感加大,主要是影响睡眠。

想得到怎样的帮助：咨询治疗方法、是否用药和平时应注意的事项。