我想在假期里跑步,锻炼身体,可行吗

病情分析：

你好，非常感谢你的提问

指导意见：
跑步健身是一种很好的方法！慢跑令身体进行有氧呼吸，带动身体血液流动。还有游泳也是一种很好的方法！

病情分析：

你好，如果想要锻炼身体，跑步是一个不错的选择，同时可以试试下面运动方法。

指导意见：
建议你早晨去跑步（这是开始锻炼人的入门，又是长期锻炼人保持身材的好方法），已接近最快速度跑一小时左右。睡觉前尽最大的努力快速度的做俯卧撑、仰卧起坐，拉单杠（拉单杠是结合臂胸腹最有效的锻炼）。

病情分析：

您好！适当运动可以消除月经期的不适感。平时所从事的球类、游泳等运动，是不会引起痛期加剧的。

指导意见：
特别要注意的是，运动不要比平时剧烈，以不觉疲劳的程序为宜。身体的运动可加还血液循环，亦可引起月经血量过多。