学生如何减肥最有效？

病情分析：

控制饮食加运动是最好的减肥方法

指导意见：
早中晚按时吃饭 晚餐不要吃米饭 最好是水果代替 每天都要进行固定的运动 运动量越大越有效果 最好是跑步

病情分析：
你好！
学生本身学习就需要耗费很多的闹细胞，所以切记不能使用不吃方法来减肥。想要减肥又在不影响是难题健康的前提下，建议你多做体力活动，即是适当做户外的运动。另外注意饮食，晚餐不宜进食太多，尽量不要进食肉类，饭前一杯水。

病情分析：

可能是遗传的原因;
人会变胖通常都是吃的太多（特别是零食、夜宵）、又运动的太少，或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。

指导意见：
你好，建议你多看看书思考问题，多去运动运动，少吃零食！
千万不要用极端的方法减肥哦，比如说熬夜通宵！