2010-06-04 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:锻炼手臂力量锻炼手臂力量
曾经的治疗情况和效果:锻炼手臂力量
想得到怎样的帮助:我想知道哑铃和杠铃哪种锻炼宏二头肌的力量效果好,要坚持多少天.才会有效果.
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病情分析: 各有各的好处啊最起码是坚持一个月才有效果啊还要天天坚持才会有效果啊。但是哑铃最有效果啊
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