用书包锻炼手臂力量该怎么锻炼?
2021-02-21 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：家里没有哑铃，所以用一二十斤的书包来锻炼手部肌肉，该用什么正确姿势锻炼?
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满意答案
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- 梁天舒 主治医师
- 佳木斯大学附属口腔医院
病情分析：
肌肉力量练习主要是屈伸活动和负重活动才能够锻炼肌肉的力量的。平时锻炼应该循序渐进，不要有剧烈的运动。你自己可以给自己制定一个锻炼的计划时间表，按照计划坚持锻炼。
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追问 2021-02-21 12:39
2021-02-21患者追问
那减肥的话适不适合锻炼肌肉呢？
2021-02-21医生回复：
适合锻炼肌肉的。
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