2010-09-04 4人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我以前的睡眠还好吧,但是现在上四班三运转,所以现在睡眠一般。最近因为工作不太顺利,上班的环境也比较压抑(在高速上班),都没有饿人可以说话,而且我的心理承受力也很较差,
现在睡眠状况很不好,晚上都睡不着,而且入睡困难的话,脾气很大,而且整天都休息不好,无精打采的,就算勉强睡着的话,对周围发生的一切也都知道,睡眠质量也不好,所以现在感觉比较烦躁,头昏昏沉沉的,而且会头痛,就算晚上入睡时也会觉得头上也根筋绷得紧紧的。
环境的原因吧
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:我该怎么办呢?应该采取什么样的方法,而且怎样提高自己的心理承受力?
满意答案
病情分析:
首先你得保证的你的睡眠充足,只有睡眠好,精力才能充足,心理的承受力就会更大。
首先转移注意力,多听一些音乐,看一些书,每天慢跑2个小时,适当的做家务。
指导意见:
考虑是神经衰弱的可能性大。
可服用安神补脑液(九味神安胶囊)+谷维素+维生素B1,可用针灸按摩调理,打太极拳有一定的疗效。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你现在的情况看了是植物神经紊乱引起的失眠。现在可以吃刺五加和柏子养心丸和舒乐安定进行治疗,建议在睡觉前不要喝浓茶和做兴奋的事情
病情分析:
你很年轻,主要还是工作压力大,想得太多,心不静,所以失眠。
指导意见:
建议你快乐工作,你说没有人讲话,遇到的每张车的司机,都给他们一个微笑,问一声好,道一声慢走,祝你愉快!快乐工作,不要想失眠的事。业余时间多和朋友、家人聊天;增加自己的生活情趣,加强体育锻炼,参与打球等互动式的锻炼,工作充实,业余时间充实,就没有时间想其他事了。祝你快乐!
病情分析:
你好,分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗.