我现在60公斤先减肥请帮帮忙,没有治疗有什么好办法减肥效果好

病情分析：

您好，您的叙述25岁的您，现已体重60公斤，想要减肥的情况，首先我要告诉您，您这个年龄段的女生对自己的体重不满意，想要减肥是非常普遍的情况，肥胖的原因也是大致相同的，就是身体对食物中营养、脂肪、热量吸收较好，由于一些客观原因身体脂肪堆积的一种现象，这就产生了肥胖的主因。

指导意见：
个人建议，考虑到您只有25岁，我先明确的告诉您，目前国内减肥市场的药物品种繁多，质量和效果更是不敢恭维，我本人建议您，应该谨慎挑选，选用，以免对自身产生不可估量的副作用，我本人建议您，最好使用运动减肥，如游泳、爬山、慢跑、散步都是不错的减肥项目，希望我的回答能让您满意，祝福您的身体健康。

病情分析：

不知你身高多少？人标准体重为身高减100。

指导意见：
建议你少吃东西多运动，每餐定量饮食，少吃油腻。