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长期失眠多梦

2010-09-10 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：好些年了，经常都睡不好觉，经常要到夜间3点左右才开始有困意，但早上很早就会起来，白天就老觉得睡眠不足，想去睡觉又睡不着。。。最近压力大了，感觉身体支撑能力越来越差。。。请问可以吃安眠药吗？我24岁

曾经的治疗情况和效果：未曾治疗

想得到怎样的帮助：想请教下可以怎么调节？能吃安眠药吗？很多朋友说我这个年龄最好别吃，我想听听医生们的建议

满意答案

病情分析：

您好，针对您的情况，建议您可以平时多服用点维生素和叶酸，最好不要服用药物。

指导意见：
另外，在临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，饮食上多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

投诉 2010-09-10 12:35

其他答案 (1)

病情分析：
你好,做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

投诉 2010-09-10 17:36

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