为什么中午睡一会,晚上就睡不着
2010-09-15 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：为什么中午睡得好（睡1.5小时）,晚上到2点才能入睡？
想得到怎样的帮助：如何调整？
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你可能本来就觉少，也就是所谓的没有那么多觉，而且中午睡得时间长了，午休不能超过半个小时，建议缩短午休时间，规律睡眠，适当增加运动。保持心情舒畅。
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2022-08-25 20:21
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