从小到大就比较胖有什么减肥方法
2010-12-03 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：就是比较肥胖。。。。。。。。。。
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：有什么好的办法。。。。。。。。。。。。。。。
满意答案
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- 小毛巾 医师
- 其他
病情分析：
您好，如果从小就比较胖那可能与基因或胎儿时期的发育有关，可能比较难以改善，但日常生活习惯还是需要加以注意，以免肥胖可能带来的一些危害。
指导意见：
有氧运动配合规律的饮食。不用每天运动，一天隔一天，30分钟的有氧运动，比如慢跑，骑自行车，爬山等，饮食中避免高脂肪，高热量食物，多食高纤维的粗粮，蔬果等。多饮水，保证充足的睡眠，愉悦的心情也很重要，祝您健康！
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2010-12-03 22:47
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