肥胖想减肥从小就胖怎么减肥啊

病情分析：
你好，根据你提供的情况，从小就胖的话，减肥是比较困难的，建议报个健身班，经过专业减肥教练的指导，应该能够达到理想的减肥效果。

指导意见：
再有就是根据你提供的是女性可以报个瑜伽班，瑜伽班既可以塑形又有减肥的效果。可以试一下。

病情分析：
你好，根据你的描述，从小就肥胖，咨询怎样减肥，摄入的食物过多和缺乏锻炼就会导致体重增加，时间长了，就会导致肥胖，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可。

指导意见：
减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，建议你少吃高脂肪，高糖分，高热量的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动，一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持，如果体重特别肥胖，建议你在能承受的情况下适当的增加运动量。