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什么时间喝牛奶好呢

2011-03-03 2人回答

性别：男年龄：33岁

健康咨询描述：什么时间喝牛奶好呢
早上还是晚上喝牛奶对身体有好处

想得到怎样的帮助：什么时间喝牛奶好呢
早上还是晚上喝牛奶对身体有好处

满意答案

病情分析：

牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

指导意见：
牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。早晨饮奶不利于吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠是空的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠，效果就降低了。

投诉 2011-03-03 10:58

其他答案 (1)

病情分析：

牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

指导意见：
睡前喝牛奶能帮助睡眠。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

投诉 2011-03-03 10:59

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