最近有点失眠怎么办
2011-03-08 1人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：患者，男，37，最近有点失眠，以前没有。
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：想咨询一下各位专家医师是怎么回事，如何治疗？
满意答案
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- v医生 其他
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病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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2011-03-08 12:23
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