最近有点失眠，失眠怎么办？
2020-03-31 3人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：最近睡16个小时就醒了，有点失眠，怎么办?
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满意答案
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- 王明丽 主管护师
- 咨询：9276人
病情分析：
失眠和精神紧张焦虑等因素有关系的，可以服用点安神补脑液来调理一下。
指导意见：
建议你服药的同时。应注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食，同时应注意休息，避免劳累，适量活动，保持心情愉快。
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2020-03-31 11:47
其他答案 (2)
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- 陆红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
引起失眠的原因有很多压力过大，植物神经紊乱等，还是建议你平时服用一些营养神经的药物进行缓解，平时建议睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于缓解睡眠，平时饮食上要保持清淡易消化。
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2020-03-31 11:49
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- 单金姣 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
您好，正常人的睡眠时间保持7-9小时就可以，您自己睡16小时已经可以了。建议您改善睡眠时间差，正常生活就可以。如果您实在担心可以到医院神经内科诊治，饮食上多注意清淡。
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2020-03-31 11:50
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