失眠怎么办本人最近有一点失眠

病情分析：
同学，你才12岁，最近总是失眠，是不是有什么事情不太开心或者压力很大的事情？

指导意见：
同学有什么事情还是要想开些，不要总是往心里去。你三天没睡觉了，估计是因为有些不顺心的事情总是在想。一定要自我克服一下，有什么不顺心的可以跟你妈妈说一下嘛，你家长会帮助你的。你可以服用一点谷维素，维生素b1等。

病情分析：
你好！你三天了睡觉不好并且胡思乱想，这是出现神经衰弱了，没有其他异常不适吧？

指导意见：
如果其他一切正常那就是神经衰弱了，可能是思虑过多或者压力太大或者精神受到刺激引起的，可以口服健脑补肾丸或者养血安神片看看，睡觉前临时服片镇静催眠的也可以

病情分析：
你好，你最近失眠，一闭上眼睛就胡思乱想，考虑可能是情绪过于激动紧张，心理压力过大导致的。

指导意见：
建议你不必过于担心，放松心情，保持心情愉快舒畅，生活规律，白天经常参加户外锻炼，多与朋友家人交流，晚上睡觉前热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐，促进睡眠。