怎么缓解更年期的症状？？？？

病情分析：

你好，你的情况属于典型的更年期综合症引起的症状，一般会引起心烦易怒和潮热盗汗等症状，一般好发于40岁以上的女人的

指导意见：
你的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议你保持良好的心情很重要的，可以适量服用脑心舒口服液和谷维素治疗看看，不会很严重的，祝你健康

病情分析：

您好，更年期女性如遇心慌、烦躁等症状，可适当服用谷维世、安定加以控制。
少食多餐：保持营养均衡，有效避免体内脂肪堆积。

指导意见：
多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象，如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。