减肥吃什么饭才不会胖
2011-03-14 2人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：减肥吃什么饭才不会胖
想得到怎样的帮助：减肥吃什么饭才不会胖
满意答案
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- 王宝枝 主任医师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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2011-03-14 17:32
其他答案 (1)
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- 韩云辉 副主任医师
- 山东省荣军总医院
病情分析：
你好！减肥最好的办法是运动加节食。
指导意见：
平时可以多吃蔬菜和水果，多喝水，多参加体育锻炼，尽量少吃高热量、高脂肪的食物。晚上睡觉前2个小时，尽量不要吃任何食物。坚持一段时间后，会有一定的效果。
希望我的回答可以帮助你~
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2011-03-14 17:33
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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