2011-03-25 1人回答
健康咨询描述:病情描述(主要症状、发病时间):
什么运动有利于瘦身,如何合理安排运动时间啊?
想得到怎样的帮助:该如何解决啊?
化验、检查结果(请在下方创建病历):
满意答案
病情分析:
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!