我失眠怎么办
2011-04-01 2人回答
健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:晚上睡不着
满意答案
-
- 晴天小帅医 其他
- 咨询：9472人
病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
投诉
2011-04-01 16:28
其他答案 (1)
-
- tiankong369 其他
- 咨询：875人
病情分析：
不要喝浓茶。咖啡的饮料
指导意见：
睡前喝一杯蜂蜜水。蜂蜜可以止痛，还可以很好的促进睡眠。可以睡前进行适量的运动
投诉
2011-04-01 16:28
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识