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腹部赘肉多 ,我每天晚上做50个仰卧起坐能减掉吗 , ,要多久减掉

2011-10-06 2人回答

健康咨询描述：病情描述（主要症状、发病时间）:
腹部赘肉多

化验、检查结果：要多久减掉

曾经的治疗情况和效果：没治

想得到怎样的帮助：我每天晚上做50个仰卧起坐能减掉吗
？

满意答案

病情分析：
您好，腹部赘肉多的话一是做俯卧撑，再就是摇呼啦圈，都会有很好的效果的。

指导意见：
生活中养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
医生询问：

投诉 2011-10-06 17:16

其他答案 (1)

病情分析：
您好！您的情况是腹部的赘肉多，做仰卧起坐可以改善，但是您每天做50个，力度有些不够，而且见效比较慢。

指导意见：
建议您最好平时要多运动，不只是做仰卧起坐，应该多进行能锻炼全身的运动，比如说快走，跳健美操等，平时的生活习惯要注意，吃过饭后不要马上坐下或者躺下，这样脂肪全都堆积在腹部了，平时要控制饮食，可以喝普洱茶，对减少腹部脂肪有效果。
医生询问：

投诉 2011-10-06 17:15

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