请教运动减肥瘦身的问题
2012-01-25 1人回答
性别：女
健康咨询描述：了，比孕前胖了15斤，现在没有母乳，纯奶粉喂养，想通过跳健身操的方式来减肥，请问每天跳45分钟，饮食不过饱，多久能减掉20斤？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：同上
满意答案
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- 艾红 其他
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病情分析：
减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.
指导意见：
2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
医生询问：
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2012-01-25 19:29
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