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我前段时间节食减肥,只吃水果！.现在不想

2012-01-31 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我前段时间节食减肥,只吃水果！.现在不想那么苛刻！请帮我设计一分减肥食谱！有效快！最好乛天可能瘦一斤！

满意答案

病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

投诉 2012-01-31 11:28

其他答案 (1)

病情分析：
想要减肥也不难。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

投诉 2012-01-31 11:28

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