别人专心看我做任何事时，我就会心里很紧张

病情分析：
这个是你的心理素质不好，心理没有底气，或者压力很大患得患失的缘故。不要有什么心理负担。最好是提高自己的实力，有实力了就会有底气，就是紧张也会因为自己实力超群胜出的，面试适度紧张时有好处的，

指导意见：
人适度紧张时更能发挥自己潜能，出好成绩，你可以先对镜子练习自己说话，对自己喊一下，说你行的，多锻炼，抓住一切可能机会当众说话，时间长了就不紧张了，再者要摆正心态，面试时很好的锻炼自己的机会，你不要太在乎结果，要在乎过程，去面试的都是有实力的人，你是他们当中的一员说明你也很有实力，成功了说明你做的很好，不成功也不能说明你做的差，提高自己，迎接下一次机会的挑战，总有一天会成功。