2012-03-07 1人回答
健康咨询描述:病情描述(主要症状、发病时间):
心烦、意乱、晚上
化验、检查结果:失眠
曾经的治疗情况和效果:不明显
想得到怎样的帮助:良好睡眠
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病情分析:
你好,失眠,如果是心理问题,应该及时调整心态,解决心里的疙瘩,想开点,多找人聊聊。如果是疾病引起,应该抓紧时间治疗,避免病情严重。你这种情况是典型的心理压力导致,建议白天静下心来想想,或者找朋友聊聊,也可以到户外透透气。睡前少吃东西,不要吃药,晚餐吃点清淡的东西,喝点肉汤。注意调整就可以了。
普通的失眠,只需要调整饮食,注意饮食规律,多运动,散散心就没事了。睡前别喝咖啡,茶叶什么的。