学生晚上失眠怎么办
2012-04-03 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：你好！我儿子十八岁了，现在高三，马上要面临高考了。可是最近儿子在夜里总是睡不着觉，翻来覆去的，看着很是痛苦。学生晚上失眠怎么办呢?
想得到怎样的帮助：你好！请问学生在晚上失眠该怎么办呢？有什么好的方法请告知，急啊！
满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
调整失眠的方法：建议你睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些的利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，这里药品没有副作用，病且能够帮助你调节神经，促进睡眠；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；适当地进行有氧运动；注意不要给自己太大的压力，使自己保持平和的心态；多吃核桃、桂圆、莲子，可放入粥里吃。
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2018-03-05 08:59
其他答案 (1)
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- 何医生 主任医师
- 咨询：81744人
指导意见：
根据你根据你的描述、考虑为、失眠、是心肾不胶、夜间多梦、肝不守魂、白天工作没精神所致。1、去医院神经内科、中医科进一步检查。2、口服：柏籽养心丸、酸枣仁颗粒、补脑汁。3、多参加户外活动、自我减压。
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2018-03-05 08:58
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