2012-04-16 5人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我现在22岁,因为喜欢吃甜食,慢慢的我就胖了,加之上大学后很少运动,现在我意识到自己这样下去肯定会越来越胖,我想减肥,怎么运动减肥快啊?
想得到怎样的帮助:怎么运动减肥比较快?
满意答案
病情分析:
关键是要控制饮食,加强锻炼。运动加饮食疗法是最好的减肥方法。一定要少量多餐,清淡消化饮食绝对不能吃太油腻,太甜的食物。每天坚持跑步,俯卧撑,练瑜伽都会减肥的啊。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,建议你调整饮食结构,少吃甜食,低脂饮食,多吃富含维生素的水果蔬菜及粗纤维食物,科学膳食,坚持参加户外运动,只要坚持下去就会成功减肥。
病情分析:
您好!建议您可以多做体育方面的锻炼,比如说是游泳,深蹲,瑜伽等运动,结合清淡饮食,比如说是可以多吃蔬菜和水果,进行综合的减肥了么
病情分析:
你好,很高兴为您解答,如果你想通过运动减肥的话,那么建议您可以参加1些健身房或者健身班的定期减肥计划,这样的话,教练会给您系统的进行培训!
病情分析:
你好,减肥需要一个长期的过程,建议你改善饮食,减少高脂肪高热量食物的摄入,多增加体育运动,一定要控制好饮食,高糖的食物也不要摄入