要怎么去调理才不失眠
2012-04-24 2人回答
性别：男年龄：35岁
满意答案
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- 孙军连 二级心理咨询师
- 九江市第一人民医院
指导意见：
你好，根据你描述，平时多运动，瑜伽锻炼后进行睡眠，晚上睡觉前泡一泡热水脚，喝杯温牛奶，饮食以清淡为主，少吃辛辣油腻食物，希望帮到你。
投诉
2018-04-19 15:19
其他答案 (1)
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- 梁旻烜 其他
- 咨询：3002人
病情分析：
你好！根据描述，可以试下枣仁五味粥；酸枣仁，五味子，粳米.将枣仁、五味子捣碎，以布袋包好，与粳米同入水中煮熟，去掉布袋即成。
指导意见：
另外还坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣，牛奶等，晚上可饮小米、百合粥。如果上述方法无效，那就需要直接到医院就诊。
投诉
2012-04-24 10:47
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