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快速减肥方法大全

2012-04-24 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：您好，我发现我的舍友们都想要减肥，她们的体重都在100到120斤左右，但是大家都不知道怎么减肥比较好，我们都不想吃减肥药，也不想节食，但是不知道有没有什么快速减肥的方法呢？

想得到怎样的帮助：有没有快速减肥方法大全？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，大家都在减肥，那么最有效的减肥方法还是科学运动加饮食控制，大家养成晨跑的习惯，每天15到30分钟跑步，或者晚饭后散步一个小时，同时控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，六分饱就好，多吃水果蔬菜，这样坚持一段时间，体重就会下来的。

投诉 2018-05-19 06:26

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥没有什么捷径，最健康有效的方法就是运动，建议每天坚持运动，跑步、快走、做瑜伽、游泳等都可以，只要长期坚持就能达到减肥目的。

投诉 2018-05-19 06:36

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