快速减肥的方法，有几种

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，没有什快速的减肥方法。千万不要去相信什么快速减肥的方法。

指导意见：
要想减肥，必须要持之以恒。首先制作一个减肥计划表。比如每天要进行多久的运动等。不要吃太油腻的东。

病情分析：
你好，根据你的描述，肥胖，想减肥要用控制饮食和运动的健康减肥方法减肥。

指导意见：
平时要控制主食的摄入，不要吃脂肪含量高的食物，晚餐可以用蔬菜水果代替，要尽量多运动。