每天跑步多久减肥
2012-04-24 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我很胖，也一直因为这个找不到男朋友，我又很怕吃药减肥，因为毕竟是药3分毒，我不想也把身体弄垮啦，我最近开始跑步减肥，可是我不知道到底有没有用？要多久才有效果？
想得到怎样的帮助：我想知道跑步减肥有没有用？ 要坚持多久才有效果啊？
满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
指导意见：
你好，跑步减肥当然是有用的啊，每样可以跑半小时左右的，然后配合做些别的运动比如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
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2022-11-18 15:55
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
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