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晚餐吃什么最减肥

2012-04-30 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：最近吃多了零食，长胖了5斤，小肚腩都有了，难看极了。我不想吃减肥药也不想运动减肥。我是办公一族，平时只要晚上才会回家做饭吃，我想知道一些晚餐减肥的食物。

想得到怎样的帮助：请问晚餐吃什么最减肥？

满意答案

病情分析：
减肥的最好办法就是QT，降雨量，减少几率减少垃圾食品，的追求，和探索一定，增加运动量，去健身房，进行正规的训练，有助于减肥。

投诉 2018-05-12 21:05

其他答案 (1)

病情分析：
你好很高兴为你解答，减肥的话要多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢，另外注意晚上不要吃高脂肪的食物，油炸、烧烤类食物也不要吃。也可以用西红柿，黄瓜补充不足。

投诉 2018-05-12 21:09

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