2012-05-01 3人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:我晚上经常失眠,睡着了一会就会醒来,有时候还经常做恶梦,不知道怎么回事,白天也有胡思乱想的习惯,请问我这种情况是什么原因造成的,应该怎么治疗?
想得到怎样的帮助:请问得了失眠多梦怎么治疗?
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病情分析:
失眠,多梦
诊疗建议:失眠为精神心理躯体疾病,建议到精神科就诊,行失眠量表,睡眠脑电图等进一步明确病情,排除其他疾病
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病情分析:
引发失眠的原因有很多最常见的原因是精神高度紧张或者长期的精神焦虑引发的。根据你的症状,描述来看,应该和精神焦虑有一定的关系,建议去当地的医疗机构刮一下,心理健康门诊做一下系统。
指导意见:
梦是每个人都会做很多的,只是不记得了。你因为睡着一会就醒来,睡眠比较浅,就记得了。晚上可以相对固定时间休息,以自己舒服的姿势躺在床上反复做深呼吸,深深地吸,慢慢地呼,只关注自己的呼吸,会让自己放松,很快入睡的。这样的睡眠会更深些,记得的梦会更少。不过梦对人的心理活动是有整合作用的。