那种茶最减肥
2012-05-01 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：我前一段经常感觉头晕，去医院做检查时，熟悉的医生告诉我可能有高血压的迹象，原因是我的体重太超标了，建议我马上开始减肥，要不患病的可能性很大，从那以后我就开始节食了，可是没什么效果，我老婆说其实喝茶比节食减肥快。
想得到怎样的帮助：请问经常喝那种茶最能达到减肥的效果呢？
满意答案
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- 暴素青 主治医师
- 天津市第一中心医院
指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到中等强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。茶叶里面含有有益健康的茶多酚，可以起到一定作用。
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2018-05-05 10:00
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