暑假减肥计划书
2012-05-02 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：2012，转眼，过了51了，也快放暑假了，所以也就算有时间了，，所以就想称这个机会，想制定一个减肥计划，希望暑假可以瘦下去点，也希望变得越来越漂亮，希望得到一个很有作用的减肥计划
想得到怎样的帮助：请问，可以提供一个减肥计划吗?
满意答案
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- 陈常云 副主任医师
- 日照市中医医院
指导意见：
你好，减肥的话是需要长期的去坚持合理的饮食多运动的，早餐可以吃牛奶、鸡蛋和全麦面包，午餐可以粗粮饭和一个荤素搭配的菜以及素菜，晚餐可以喝点杂粮粥和一个素菜
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2018-06-02 14:29
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