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每天跑步减肥

2012-05-03 2人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：我最近闲在家里，正好利用这段时间充充电，顺便减肥，以前一直想要减肥的，但是每天早出晚归的所以一直就没有施行，明天早上开始6点钟起床跑步。

想得到怎样的帮助：请问每天跑步能减肥吗？

满意答案

病情分析：
您好，运动减肥是比较健康的，需要一个长期坚持的过程，能起到不错的效果。

指导意见：
再者重要的是饮食方面，少吃高热量的食物，只要蔬菜、高蛋白等各方面营养能充足，就不要暴饮暴食，每餐保证8分饱即可。

投诉 2012-05-03 16:46

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你身体出现肥胖的情况，应该是饮食过多消耗减少，导致的体内脂肪堆积表现，建议通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食药物进行综合调理身体。

投诉 2018-05-04 10:55

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