晚上喝什么粥减肥

病情分析：
你好。可以喝点五谷杂粮粥。减肥并不是说不要吃东西。只是晚上吃清淡一点的就可。吃个八成饱。然后还是要靠你体育锻炼。慢跑。快走。打球。最重要的就是贵在坚持。然后不能熬夜。不能吃垃圾食品。

病情分析：
减肥的话建议控制饮食和运动上减肥，晚上可以喝粥，但在睡前禁吃一切东西，饭后不要马上躺下，多活动活动，可以起到减肥的效果，也可以口服p57，祝您健康

病情分析：
你好，女孩子不要随便减肥特别是节食减肥，害处很大。第一容易便秘，第二饥饿对于你的身体特别是卵巢卵细胞伤害很大。很多女孩子不容易怀孕和很瘦节食都有关系。

病情分析：

您好！粥是一种含有比较碳水化合物的食物，我们喝太多粥，不仅更容易让营养被我们人体吸收，而且会影响到我们减肥的效果。
意见建议：
喝粥是相对不好的策略，因为粥也是碳水化合物，而且更容易被人体吸收。你应该早晨吃好吃饱吃开心，中午节制的吃，晚上只吃水果，水果多吃点都没事，苹果很好它可以抑制糖类转化成脂肪。同时有条件和时间的话要和运动结合。