2019-02-22 4人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:超大基数减肥,早上喝一碗粥,八点多吃两个鸡蛋,中午吃一个苹果或者红薯,第一二天还很饿,这几天没有饿得感觉,也不怎么瘦了,还有一点坏肚子,大便很稀,这是为什么?怎么样快速减肥
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病情分析:
你好!减肥需要持之以恒,不是快速减肥,没有快速减肥的好办法,这样饮食会严重营养不良引发其它疾病的,要通过控制饮食,多吃蔬菜水果少吃面食,增加运动来减重。
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病情分析:
你好!很高兴为你解答问题。减肥不是一朝一夕的问题。必须是持之以恒的管住嘴,迈开腿。急速减肥会造成营养不良,对身体的伤害极大。希望你坚持每餐吃6-7分饱,可以吃鸡蛋,喝鲜奶少量的魚,瘦肉,营养搭配。迈开腿,,每天必须到户外做有氧运动一个小时以上,促进脂肪燃烧。可以到健身房做瑜伽运动,对减肥效果很好。千万不要吃减肥药,付作用是不可逆的。
病情分析:
你好:健康减肥的主要问题是饮食和运动两个方面,饮食以控制主食的摄入量,但是也不能不吃,水果蔬菜的摄入要充足,制定一套适合自己的运动燃脂方案。循序渐进式达到健康减肥的目的。
病情分析:
您好,这个饮食结构是不合理的,每日需要加入少许瘦肉,另外每天要有盐分摄入,加强锻炼。
指导意见:
您好,这个饮食结构是不合理的,每日需要加入少许瘦肉,另外每天要有盐分摄入,加强锻炼。