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减肥的人早餐吃什么

2012-05-08 3人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：减肥的人早餐应该吃什么好？本人最近在减肥，晚上不吃饭，但是不知道早餐应该吃点什么好？不知道为什么快到夏天了越发的胖了起来。不行我要减肥必须减..

想得到怎样的帮助：早上吃什么早饭比较比较容易减肥?

满意答案

病情分析：
您好，早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师推荐理想早餐：牛奶谷类(面包、馒头、麦片等)一份水果或蔬菜一个鸡蛋。希望我的回答对您有所帮助。

投诉 2018-05-12 22:56

其他答案 (2)

病情分析：
因为你要减肥，就要吃一些容易消化的，脂肪低蛋白的食物，这样就不容易长脂肪。早上你可以吃点稀饭或者面条，包子等，这些都容易消化的，还可以配合喝点牛奶。

投诉 2018-05-12 23:00

病情分析：
你好，减肥期间早餐可以吃丰富一些，把想吃的，高热量的食物都可以放在早晨食用。可以喝一杯酸奶，吃全麦面包，吃一颗鸡蛋。尽量少吃油炸的食物就可以。

投诉 2018-05-12 23:01

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