2012-05-10 1人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:我身高173,体重却有一百八十多斤了,想赶紧减减肥,不相信什么药物减肥、减肥茶,想请教一种科学的减肥方法
想得到怎样的帮助:想知道什么减肥方法科学有效
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病情分析:
你好,真正健康而且科学的减肥方式,可以通过有氧运动来燃烧多余的脂肪,比如慢跑,有氧操,骑自行车等运动,同时调节一下饮食结构,多吃蔬菜水果粗粮等低脂肪低热量食物,少吃主食,避免油炸油腻以及零食等垃圾食品。减肥需要一段时间和过程,贵在坚持,才会收到减肥的效果。