怎么才能减肥，吃水果

病情分析：
你好，针对你的问题，如果想快速的减肥，就是要合理的进行进食和运动，在每天保证营养均衡的情况下，积极地进行户外运动。

指导意见：
千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对你的健康造成负面影响的，每天一日三餐保证营养均衡，并坚持运动两小时以上，就能够逐渐的使你的体型和体重维持到均衡的状态，又有利于身体健康。

病情分析：
小伙子你好，减肥方法很多，有针灸，埋线，还有节食减肥，加强锻炼等等。

指导意见：
根据你的肥胖成度，选择适合你的减肥方法，首先要推荐不损伤你身体的减肥方法，适当节食，一天三顿，合理营养，少吃油腻，加强锻炼。

病情分析：
根据你的描述，你是问吃水果减肥还是吃药减肥，那种减肥效果好。

指导意见：
给你的建议是，吃药减肥不说效果如何，是药三分毒，吃药毕竟对身体有副作用，减肥还是需要控制饮食，同时运动来进行减肥是最理想的，即减肥对身体又没有损害，还进行了锻炼。