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请问一下减肥怎么样才能把肚子减下去呢

2012-07-02 3人回答

健康咨询描述：请问一下减肥怎么样才能把肚子减下去呢

满意答案

病情分析：
建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

投诉 2012-07-02 14:25

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据您的情况来看店，已经做事一定要注意控制饮食，每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和全麦面包片，中午吃鸡鸭鱼肉，其中的一种，饮食要单一晚上只吃青菜，不吃主食一定要坚持。

投诉 2018-04-04 20:13

病情分析：
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。

投诉 2012-07-02 14:25

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