1天3餐吃什么能助于减肥
2012-07-24 3人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：1天3餐吃什么能助于减肥
满意答案
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- 方学丽 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
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2012-07-24 23:10
其他答案 (2)
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- 暴素青 主治医师
- 天津市第一中心医院
指导意见：
你好！最健康的减重方式就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。平时可以饮用绿茶，含有茶多酚，对减少体脂含量有一定的作用。
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2018-05-24 10:20
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- cmsbw 其他
- 咨询：27981人
病情分析：
您好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
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2012-07-24 23:10
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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