2012-08-28 2人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我最近经常失眠失眠的时候一直在想一些事情怎么办有什么好办法?
我最近经常失眠失眠的时候一直在想一些事情怎么办有什么好办法?
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病情分析:
要注意个人生活习惯的影响和精神心理性的因素.
指导意见:
注意调节和放松心情,顺其自然.注意加强与家人或朋友的说话聊天,有什么问题一齐商量解决.
其他答案 (1)
病情分析:
您好!根据您的描述,一般情况下,您最近经常失眠.应该是心理有事是吧,失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起.
指导意见:
建议不要给自己那么大的压力啊,放松自己的心情哦,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情不要轻易使用催眠镇静药物.每天跑跑步、排排体内的酸性物质、炼炼体格.祝您健康!