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失眠多梦的克星是什么？

2012-10-08 2人回答

性别：男年龄：45岁

健康咨询描述：失眠要如何来治疗，失眠的克星是什么呢？是自己的身体锻炼还是西药的艾司唑仑还是纯中药的养心益脑宁神汤？我个人认为身体锻炼有助于失眠早期，艾司唑仑不能长期服用，养心益脑宁神汤可以四个疗程治愈失眠吧！

满意答案

病情分析：
一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理。

指导意见：
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。

投诉 2012-10-08 16:05

其他答案 (1)

病情分析：
建议：平时保持积极乐观的心态，不用有思想压力，多锻炼身体.

投诉 2012-10-08 17:44

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