晚上睡前吃什么有助于睡眠
2012-10-16 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：晚上睡前吃什么有助于睡眠
满意答案
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- 高聪 医师
- 咨询：2355人
病情分析：
您好，晚上睡前少吃东西会有利于睡眠，可以减少胃肠蠕动，帮助安睡。
指导意见：
如果要吃点什么的话，喝点牛奶是有所帮助的，一般能帮助更好的入睡，如果有睡眠不安的问题，建议要服药治疗，祝您身体健康！
投诉
2012-10-16 23:47
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