连续两周早餐吃面包，午餐正常，晚餐米粥加

病情分析：
你好，根据你描述的情况多考虑是不会长胖的，所以是不需要太担心这个情况的。

指导意见：
现在的情况注意吃饭时的饭量就是可以的，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物为宜。

病情分析：
您好，即使吃面包，也要选择添加剂少的健康的，比如真正的全麦面包，另外，食物一定要多样化，做到营养均衡，多吃蔬菜，多喝水，可以吃一些牛肉、海鲜等等含脂肪少的，还要适量运动。

病情分析：
减肥需要节食和运动，如果原来的饮食习惯就是这样，可以保持体重不增加，减肥效果不明显，如果原来饮食量比现在大，现在的饭量可以减掉一些体重。

指导意见：
建议，减肥期间最好不要吃面包，可以用鸡蛋和麦片代替，中午可以正常吃饭。晚上换成水果或是蔬菜，这样减肥会明显一些，不过要坚持。