2008-07-28 1人回答
性别:女
健康咨询描述:零两个星期
减肥方法:极低能量疗法+有氧运动
刚刚度过约12天的体重无变化期(似乎还有反弹现象,但仍然保持极低能量和3小时瑜伽运动).咨询目的是想改变现状,调整严重自卑的心理状态,让身体和心理都达到健康状态.9月份要进入大学,无法自己做饭,并且难以保证运动时间,所以希望在9月之前尽量达到目的,并且能够坚持节食.
问题:减肥之后基本新陈代谢率是否会下降?这种下降会维持多久?该怎么提高新陈代谢率?
满意答案
病情分析:
好看了,你说的这种情况和描述的经过正在减肥,提高新陈代谢就必须适当的运动锻炼身体,来促进新陈代谢,平时要少吃油腻脂肪高及含糖量高的食物,避免口服零食,不能够快速减肥,需要慢慢来,快速会影响身体健康的