2017-09-30 6人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:节食减肥后,新陈代谢下降。多久可以恢复代谢(每天都会运动),拜托回复谢谢
满意答案
病情分析:
运动上一个月应该就会提高基础代谢,建议以后减肥最好不要进行节食减肥
指导意见:
1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上
其他答案 (5)
病情分析:
相关方面的减肥,这是一个长期的坚持过程,形成一种习惯,并不是说一劳永逸,也不是说短期内很快就有效。
指导意见:
所以建议根据实际情况,合理设计自己的生活方式,形成一种规律的方式,规律饮食,每天有一定的体育锻炼时间。
病情分析:
你好,您的情况是节食减肥。你节食到什么情况?每顿饭吃几分饱呢?
指导意见:
您这个年纪如果严重节食的话,会影响身高生长奥,就算是结石的话,一般也不会导致代谢低很多。
病情分析:
从上述情况来看,现在14岁还处在青春期期间,已经影响到正常的生活。
指导意见:
这种情况下,应该恢复正常的饮食状况!经过一段时间的治疗,大多数动物可以,完全恢复。
病情分析:
你好,这个不好确定。建议也没必要去纠结。你现在要做的。是好好坚持做好运动。一周5次运动为好。每次30分钟以上。
指导意见:
建议以无氧运动为主。有氧运动别过多。否则也容易造成肌肉流失。基础代谢可能下降的。其次是注意饮食要合理。恢复正常适合的饮食。饮食总热量适当。饮食结构合理才行。这样做好了逐渐会减下来而且帮助让基础代谢恢复和升高的。