节食减肥如何加强新陈代谢？
2021-04-08 1人回答
健康咨询描述：节食减肥如何加强新陈代谢？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
节食减肥的时候记得一定要吃早饭，另外睡前三个小时不要吃东西，一般采用低碳水化合物。主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量吃到不饿就行，不能总是吃的少或者不吃，这样会见降低新陈代谢，而减肥药就是提高新陈代谢。少食多餐也可以提高代谢率，水果蔬菜搭配好，还要继续坚持运动，饮食上也要特别注意。
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2021-04-08 13:28
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